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    前期的基础套路，他都是轻车熟路，很多在小镇初级中学没有办法训练的项目和方法，在这里有器械有设备有场地，都可以很快上手。

    所以，他对于自己的提高，还是很有自信。

    一个月，看起来是只给一个月，其实……宁德鲍在忙的这大半个月，他早就开始暗暗修改了训练项目和程序，练了都要大半个月了。加上还有一个月，2个月的时间，在珠三角邀请赛来临之前，苏神的目标可绝对不仅仅是稳住11.18秒这么简单。

    他是个有抱负的人，他要在这段时间，再次提高。

    而且是稳定的提高。

    一边训练，两个人一边做着“人体实验”。

    甚至有些教练看到了，都在一边直摇头。觉得宁德鲍这个刚调过来的女大学生教练，不怎么靠谱，这都是些什么训练，方法都不对吧。不过现在教练都是只管自己的人，也没有人愿意去多管闲事。

    虽然有些闲话，但宁德鲍已经在这段时间，在苏神的“投喂”下，比较熟练地掌握了“6秒定律体系”。

    加之苏神刻意引导出了很多先进的训练项目，砍掉了原本一些无用的训练项目。

    当然，这都是微调，看起来只是“偶然”的发现。

    可你要真的想要总结到这么精细，没有一个强大的科学团队以年为单位，反复失败，反复论证，你根本不可能做到。但没办法啊……苏神他是个“二世人”，那么自然就可以直接从“结果反推”，肯定容易多了。

    ……

    “嗯嗯，这个闭气跑延长一点距离是对的，我看你的心率显然出现了强度变化。比的原本的训练好多了，以后就用这个。”

    “听信号摆臂我们也可以调整下。”

    “加速跑等等，也都以6秒定律为界限来尝试。”

    两个人在不停地磨合。

    有时候吧，宁德鲍都觉得，虽然是科学体系，有科学论证支撑，但是这个修改和磨合过程……也太顺了点吧？但基于她现在也对于科学有点“敬畏”，在苏神不停鼓吹“介就是科学的力量”后，她也相信了这个解释。

    没有再多深究。

    不然还能怎么办？

    到底04年，穿越重生，小说都没有多少苗头呢，谁会想到这个方面去。

    “小添，那个文章上面写的这个什么cp-atp只能维持人体6~8秒的供能对吧？那么这个方面也能通过科学提升么？上面有办法么？6~8秒的差别还是挺大的。”宁德鲍完全扎进了苏神给她准备好的“口袋阵”，不知不觉开始走上了科学训练体系信徒的道路。

    “可以的。”苏神笑道：“但是宁教练现在这个咱们可办不到，没器械没机器啊，别急，我们可以先把训练项目优化好。身体本质上的事情，以后再说。”

    “好，那么小添，我还有个问题……”

    好嘛，现在真的变成了“亦师亦友”，不过看到宁德鲍愿意吸收，苏神也没有道理不说。

    两个人在这样的训练和讨论中，师徒情感也是飞速进步，现在宁德鲍基本上都到了，一天没有和苏神去图书馆，就感觉浑身难受的地步。

    对于新知识的渴望，让她重新焕发了学生时代的斗志。

    所以别人说什么，她根本不在乎。

    这个年代的大学生，还是有点知识分子的骨气和傲气的。

    和后来大学生满地走，不如狗，完全不同。

    在初步完成了训练项目的核心优化后，苏神也开始准备初步检验训练成果。

    现在。
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