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    苏神这边科研和论文研究没有停下来，训练也同样没有。

    尤其是“弧形扒地”。

    这个扒地动作，苏神在迅速往100米的实战转化。

    想要把这个技术掌握好，就首先要把上半身的环节链加入进去。必须要做到了上半身的环节链和下半身额环节链都结合起来，才可以舒服和流畅的实战施展。

    赵昊焕果然是不负众望的一个。

    没有花费时间去做室内赛的他，已经渐渐开始完成了整个上肢环节链的加入，同时解决了之前“左右力量有点不平衡”的问题。外加一定的脚踝刚性训练,    他现在也开始准备接触苏神的这个技术理念——

    弧形前下扒地。

    果然自己没有花费时间去搞60米，是個很正确的决定，不然绝对没有时间把上肢环节链加入进去，缺少了上肢环节链，想要顺利掌握“弧形前下扒地”，就基本上可能性不高了。

    而且苏神跑出来的室内成绩，实在是太吓人。

    比他心理预期的还要吓人,    起码前程这个方面,    他已经是绝了和苏神继续比拼的念头。

    不是他没有好胜心,    而是到了一个极限后，你就要把自己最合适的东西，挖掘出来。

    比如苏神就是现在走的极限前程路线，把绝大部分精力和爆发力，都放到了前程爆发上，那么后程必然会“削弱”。这一点，就是很多非田径练习者不懂的地方，以为只要前程增加了，整个成绩就会爆发性1+1的提高。事实上完全不是这样的，用布雷克和加特林举例，你就知道，他们有几年前程改善后，后程其实就算是“相对削弱”了。

    布雷克前程成绩差了点的时候，后程反而会更强，而相对来说，前程较差的时候,    后程反而容易更好。9.69s一周后的苏黎世的钻石联赛,    那次就是典型。

    你可以清晰看到前后程的分配变化。

    加特林也是一样。

    别说他，苏神自己最强后程，就从来不是在普遍认为的绝对巅峰期打开的。

    而是在他刚刚破十的时候。

    还有很多人，都符合这个范畴，这就和前面的“运动表现金字塔”是一个类似的情况。也就是说，外人以为只要前程提升了，或者后程提升了，整个成绩就会提升，这只是一个理想状态下的结果。事实上作为一个专业运动员，基本上这样的路子，才是真正的提升心路历程，那就是——

    如果你是前程类型，你的前程提升了，你的后程如果能保持不掉速或者减少掉速，那就算是成功。

    如果你是后程选手，如果你的后程提升了，同样如此，你只需要保持你的前程尽量保持不掉速或者少掉速,    就算是突破成功。

    也就是说你的前程或者后程提升，只需要小于你的前程或者后程掉速,    这就是成功。

    而不是简单把伱的前后程都加起来，那是算术题，不是真正的专业运动员突破曲线。

    所以，你想要前程后程还有反应一起提升，看起来是一码事，其实每个分配和节奏，都需要重新建构。即便是博尔特，也是一样，只是他的成绩太逆天，让你容易忽略这一点。

    所以前程后的提高，其实有时候就是一个相互拉扯的“矛盾体”。

    理想的情况，当然是全面提升，可事实上操作起来，全完全不是一个可以轻易混为一谈的事。

    而且会随着你的竞技状态和竞技水平越高越难全面提升。
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