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    关键是，8个跳跃里男单要上四周跳，这个比三周累得多了。如此一来，男单的强度一整个撑下来，怪不得沐修竹的自由滑后半程总是炸成烟花。

    能滑完全程已经很不错了。

    丛澜那会儿在场边给自己的脚踝敷冰，还问了他：“肌肉在缺氧状态下进行高速剧烈运动，会产生大量的乳酸，疲惫消退的也会更慢。沐修竹，你练完肌肉不疼吗？”

    沐修竹：“……很疼。”

    于谨扶额：“我还真是……”

    第一次见这么傻的人。

    一组十个跳跃，于谨就发现沐修竹只有在组别间隙才会大大地呼吸几下，一旦要开始了，十个跳跃之间他几乎是不呼吸的。

    除非他摔倒了，有了打岔，才会趁机吸气。

    所以后来于谨做的第一件事就是减少他的四周跳数量。

    往事不堪回首，一年的时间里，于谨教沐修竹最重要的不是提升难度，而是打磨他现有的所有技术。

    “训练时候倒没多大问题了，就是这个滑自由滑全程还是太明显。”于谨拿了铅笔在本子上画了两道，“我再想想有没有什么其他方法。”

    沐修竹有点慌：“我、我马上学！”

    于谨哭笑不得：“你不用这么紧张……”

    沐修竹知道于谨是一个脾气温和的教练，他很少生气，这一点与其他人截然不同。

    像是楼翎的教练邝玉海，就特别的严格，经常性冷着脸。

    楼翎不怕邝玉海，训练之外还会跟教练打趣斗嘴，但是沐修竹不一样。

    有些人就天生害怕别人的面无表情，还有些人对于某种有气势的人，会见面就怵。

    沐修竹就是这两类人的集合体。

    他偷偷瞥了一样场边的丛澜，见师姐也在面无表情地看着这里，心里就更慌了。

    他觉得丛澜特别好，他喜欢跟丛澜一起滑冰，他也敢在丛澜跟前撒娇卖好，但同时，他特别害怕丛澜不高兴。

    正在思考今天吃什么的丛澜：？？？

    我没不高兴啊！

    于谨苦恼地抓抓头发。

    沐修竹这孩子好哄是好哄，可是吧，他心思太细腻了！

    看来我还是得去找心理医生支招，于谨想道，这次得看我，不是看沐修竹。

    ·

    恢复性训练的进度到最后阶段，丛澜又开始了她的四周跳。

    见状，褚晓彤等人特别开心。

    “回来啦？”她笑道。

    丛澜：“昂！”

    但丛澜的进度回来了，其他人却不然。

    绪静在训练中不小心受伤，脑震荡进了医院，这半个月都不能继续上冰。

    她搭档为了护着她，自己的冰刀戳进了冰里，重力滑出之下导致了脚踝骨折。

    两人都受伤了，历椿岚的踝关节骨折严重，还有明显错位，需要进行手术。

    至少三个月，历椿岚都不能上冰。

    如此一来，这对双人就没办法参加十三冬和后续的四大洲、世锦赛等比赛了。

    “顺利的话休赛季之后可以跟上新赛季。”安凝思叹气，“太倒霉了。”

    两人在练捻转四周，女伴心惊肉跳，男伴也好不到哪儿去，受伤概率太高了。

    丛澜跟大家去看了看这两位可怜虫，到的时候绪静正抱着垃圾桶在吐，脑震荡的后遗症太恶心了，她这两日过得特别艰难。

    “比赛加油。”到了这时，绪静心心念念的还是十三冬，“好可惜，我们本来都快练出来了……”

    已经像模像样了，捻四的难度储备是为了平昌冬奥。

    目前双人四组里，舒傲白俞寒伤病太多可能平昌夺金后就退役，安凝思顾示目前状态有起伏，绪静历椿岚的水平上来了但是缺乏四周，邱瑜文亦则是也到了发育关，不晓得这对组合最后能不能走下去。

    Jr那边有一两对还不错的小将，但他们还得历练成长。

    张简方不是不想要更多的运动员，问题是，好的运动员百年一遇，这又不是凭空能变出来的！

    邱瑜摸了摸绪静的手：“快点好起来啊！”

    绪静露出一个惨白的笑：“我会的！”

    历椿岚那里就更惨了一些，不过他心态好，丛澜几人过去的时候，他正在跟隔壁床小腿骨折的人探讨骨科大夫的腕力到底有多高。

    丛澜：“……”

    行叭，看出来了，住院住得也挺高兴的！

    没办法，苦中作乐呗！

    这两人是大伤，舒傲白俞寒则是陈年老伤，也不算满血。

    男单那里也有人受伤，楼翎的旧伤又犯了。

    大家都很期待十三冬的到来，又不得不面对着伤病。

    丛澜思忖：“好像我受伤了以后，就看到了更多的伤病。”

    于谨：“因为你特意去关注了。”

    其实以前大家都多多少少有伤的，只不过没有人会把伤病经常地挂在嘴上，不去观察不去留心，知道的也只是“他状态下降了”，而不是“他踝关节骨折/她腰伤复发”这些细节。

    丛澜摇摇头：“不，我觉得可能是我年纪大了。”

    她的年岁在增长，大家的年岁也在增加。
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